Jde o pokročilý kurz přímo navazující na obsah kurzu Tajemství pánevního dna pohledem východu a západu. Nabízí vysvětlení druhé číslice 3 z názvu metody 3x3 a to SOUVISLOST pánevního dna se třemi PATRY našeho těla. Patrem KRKU - BŘICHA - CHODIDEL. A to nejen v rovině fyzické, ale i emoční a energetické.
Co se na kurzu dozvíte?
- pokročilé varianty cviků pánevního dna(PD) v rámci hlubokého stabilizačního systému(HSS), různé intenzity v různých polohách
- souvislost patra krku a pánevního dna v rovině fyzické. Cvičení na oblast krční páteře, stabilizace krku jako podpora funkce pánevního dna.
- jaká jsou psychosomatická témata krku jak s nimi pomocí bioenergetických cviků pracovat
- souvislost (PD) a břicha v rovině fyzické, hluboký stabilizační system, jak v těle pracuje a jak ho aktivovat. Odnesete si zásobu cviků na souhru pánevního dna v rámci HSS.
- emoční a energetická témata břicha
- jak úzce souvisí funkce pánevního dna s funkčností a živostí chodidel. A proč bychom měli při cvičení PD dna začít od podlahy! Promluvíme o tématech
plochých nohou, vbočeném palci, patní ostruze, jako o nejčastějších potížích nohou a o pravidlech péče o nohy. Ukážeme si cviky na oživení chodidel
- psychosomatika nohou, otázky životního postoje, téma uzemnění a další...
- probereme vhodné i méně vhodní, zdravotní i nezdravotní pomůcky které se využívají ke cvičené nebo stimulaci pánevního dna